暑い日が続く。やはり最低気温が25度を超えるとクーラーをつけても睡眠の質が悪くなる。
気化熱で冷やすために凍らせたペットボトルを置いてるのだが、正直あまり効果がない。
また、この季節は睡眠時間が短いと顕著にメンタルにも影響が出てくるので、何が何でもしっかり寝たい。でも、暑くて寝付きが悪いので夜ふかし気味になる。色々難しい。
過去のメモを読み直したら「25度を超えたら冷房18度風量4にする」と書かれていた。今晩試してみる。
難しい本はほぼ読めていない。小説を読むかFF14をしてる。
この季節は掃除をしようと思っていたが、結局やっていない。普段していないことを動けなくなる時期にやるわけがないと改めてわかった。ただ、一度動き始めたらやるので、余裕のあるときに相当気合を入れて動き出せばいいか。またはルーチン化するか。
